• Sissymua

PRESENTATION DU PROGRAMME BIKINI AVEC SISSY 1

Découvres ici mon programme Bikini avec Sissy 1.
  • Seance HIIT

SEANCE 1 BAS 1

SEMAINE 1 - JOUR 1
  • seance abdos

SEANCE 2 BAS 1

SEMAINE 1 - JOUR 2
  • seance dos,abdos et bras

SEANCE 3 BAS 1

SEMAINE 1 - JOUR 3
  • jambes fessiers

SEANCE 4 BAS 1

SEMAINE 2 - JOUR 1
  • cardio brule graisse

SEANCE 5 BAS 1

SEMAINE 2 - JOUR 2
  • culotte de cheval

SEANCE 6 BAS 1

SEMAINE 2 - JOUR 3
  • abdos & planches

SEANCE 7 BAS 1

SEMAINE 3 - JOUR 1
  • buste

SEANCE 8 BAS 1

SEMAINE 3 - JOUR 2
  • Bas du corps

SEANCE 9 BAS 1

SEMAINE 3 - JOUR 3
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SEANCE 10 BAS 1

SEMAINE 4 - JOUR 1
  • GAINAGE

SEANCE 11 BAS 1

SEMAINE 4 - JOUR 2
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SEANCE 12 BAS 1

SEMAINE 4 - JOUR 3
  • BILAN

BILAN DU BIKINI 1

La suite, avant/après, FAQ...