Tu recherches mes vidéos gainage uniquement ? Tu ne souhaites pas réaliser le moindre crunch ou levé de jambes ? Bienvenue, tu es au bon endroit. Tu trouveras dans cette playlist mes vidéos gainage exclusivement afin de sculpter l’ensemble de ton corps et travailler ton ventre plat. Bien sur, tu peux te rendre dans l’onglet abdos & taille afin de retrouver toutes mes autres vidéos ciblées abdos, comprenant également du gainage, mais pas que.

Ta playlist gainage

Tu as du mal à tenir plus de 20 sec en gainage ? Cet exo te semble être la mer à boire ? Tu es persuadée de ne jamais y arriver ??? Que nenni ! Viens faire avec moi cet exercice de gainage « facile » qui te fera tenir plus de 5 min sans même t’en rendre compte. Une approche ludique qui te permettra de réaliser cet exercice complet et redoutable.

Comme tu le sais, le gainage est THE exercice. Il travaille l’ensemble du corps (dos, épaules…) en plus de renforcer intensément ta sangle abdominale. Et qu’on se le dise, c’est loin d’être pénible. J’adore même le gainage. Je te propose donc ci dessous une vidéo  gainage intensive : 5 bonnes minutes en statique pour avoir un ventre ultra plat.

Let’s go ! Eat healthier, train harder, feel better !

Sissy.

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