Bienvenue dans l’onglet Cardio High Intensity Interval Training. Tu trouveras ici tous mes entrainements HIIT pour échauffer ton corps, faire monter sa température et brûler un max de calories !!! Si tu souhaites réaliser tes propres entrainements à l’aide de mes vidéos, je te recommande de toujours réaliser deux vidéos HIIT avant tout training de renforcement musculaire. Cela te permettra de t’échauffer et d’éviter les blessures, mais aussi de tonifier ton corps, gommer les amas graisseux disgracieux et réduire cellulite et peau d’orange. Si tu souhaites t’affiner et que ton objectif n’est pas de prendre du volume, je te recommande également de réaliser deux à trois vidéos HIIT les jours de repos de mes programmes. Le top pour augmenter ton métabolisme basal !

Choisis ta séance HIIT sur mesure

Vidéo cardio HIIT complète mêlant une partie de corde à sauter intensive façon interval training pour brûler un max de carlories et donc faire fondre les graisses et une partie de gainage pour renforcer l’ensemble du corps et ainsi avoir une silhouette raffermie, affinée et tonifiée.

Vidéo cardio hiit et travail full body de tout le corps extrait du Bikini avec Sissy 3 pour travailler tous le corps en cardiotraining et brûler un max de calories !!!!

Dans cette  vidéo je t’embarque avec moi au bord de la piscine pour faire une séance Cardio HIIT super fun ! Promis, tu ne verras pas le temps passer et cette séance va te faire un bien fou ! Tous mes meilleurs exos pour transpirer, se défouler et brûler un max de calories en un minimum de temps !

Dans cette nouvelle vidéo cardio HIIT, tu trouveras tous les meilleurs mouvements pour te sculpter un bikini body : les exos les plus efficaces pour brûler le gras et gommer toutes tes rondeurs disgracieuses, mais aussi tous mes exos favoris de renforcement musculaire pour galber tes courbes, avoir le fameux booty de l’espace et un ventre plat digne de Madame Lewis en personne. Sisi.

Cette vidéo Cardio HIIT te propose la crème de la crème des exos pour affiner  particulièrement le bas du corps (cuisses, fesses) et renforcer ta sangle abdominale afin d’obtenir un corps svelte et un ventre plat.

Cette séance de cardio HIIT brûle graisse cible particulièrement le ventre. Un training génial pour perdre le gras et muscler ses abdos en même temps ! Tu peux bien sûr réaliser plusieurs fois la vidéo pour optimiser les effets.

Une bonne vidéo cardio comme tu les aimes ! Des bras aux jambes en passant par les fesses et les abdos, tout y est ! Muscles l’intégralité de ton corps en brûlant un max de calories ! Efficace à 100% !

Enfin, un bonne vieille vidéo cardio HIIT qui a fait ses preuves. Parfaite pour s’échauffer en douceur, brûler de l’énergie et augmenter ton métabolisme basal.

Let’s go ! Eat healthier, train harder, feel better !

Sissy.

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