Tu trouveras dans cette page toutes mes vidéos fitness triées par zone du corps. Cliques sur la catégorie de ton choix ci-dessous et choisis ton training !

HIIT

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Dans cette catégorie, tu retrouveras tous mes trainings HIIT pour dépenser des calories, améliorer ton cardio et tonifier ton corps. Prévois la bouteille d’eau !

Abdos & Taille

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Retrouves ici toutes mes vidéos pour travailler tes abdos, affiner ta taille et afficher un beau ventre plat. A faire après une séance HIIT pour éliminer les graisses et tonifier ta ceinture abdominale.

Gainage

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J’ai regroupé ici toutes les vidéos spécial gainage. Des plus courtes aux plus longues, tu trouveras ton bonheur afin améliorez ta résistance. Le gainage est un exercice de base qui sollicite de nombreux muscles et participe à affiner la taille et afficher un ventre plat.

Fessiers & Jambes

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En tant que fille, j’accorde une attention toute particulière à mes entrainements bas du corps : fessiers et jambes. Et ça tombe bien, parce que j’adore ces trainings ! Alors si toi aussi tu veux un booty à les rendre toutes jalouses, cliques ici !

Buste

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La plupart des filles ont peur de travailler le haut du corps car « ça rend masculine » ou « les bras musclés, c’est moche pour une fille ». Que nenni ! Travailler ton buste le rendra tonique, féminin et surtout te permettra d’avoir une silhouette équilibrée. Et n’oublies pas, plus tu te muscles, plus tu brûles de calories au repos. C’est tout benef’ !

Stretching

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Perso, je suis fan du stretching et du yoga. Surtout au bord de mer et avec une musique relaxante. Je sens mon esprit se reconnecter avec mon corps et j’adore ça ! Que tu sois souple ou pas, n’oublies pas que le stretching fait parti intégrante de ton entrainement.